Primer encuentro.
1. Consciencia corporal y social
1. 1. Charla introductoria.
1. 1. 1. Definición del stress y la ansiedad en cuanto a sus respuestas físicas.
1.2. Práctica de respiración: box breating (respiración square) con énfasis en los pulsos 4X4.
1.3. Consciencia del pulso en el sistema circulatorio y su gestión acompañada por la respiración.
2. Expresión corporal y social.
2.1. El pulso musical, el tempo y el compás 4/4
2.1. 1. Práctica de grupo, percusión al compás 4/4 entre aplausos y sonidos vocales y otras extremidades.
2.2. Práctica del espejo libre (haciendo sonidos de animales) mientras caminan en la sala.
2.3. Primeros tres movimientos del ritmo kpanlogo
2.3.1. Pasarela
2.3.2. Integración.
Los sistemas que se están estimulando directamente dentro de la consciencia del cuerpo son: respiratorio, circulatorio y endocrino.